1. Ακούμπησε το κέντρο του wrap σου στον ώμο σου και δίπλωσέ το στη μέση, ώστε το διπλωμένο μέρος να είναι στον αγκώνα σου και οι ανοιχτές άκρες κοντά στο λαιμό σου. Οι δύο άκρες θα κρέμονται μπροστά και πίσω απ΄το σώμα σου.

2. Πιάσε τη μια άκρη πίσω απ' την πλάτη σου και φέρτη μπροστά, κάτω απ' τη μασχάλη σου και μπροστά από την άλλη άκρη.

3. Τύλιξε την άκρη αυτή γύρω από εκείνη που κρέμεται μπροστά σου και βγάλτην από μέσα και προς την αντίθετη πλευρά.

4. Κράτησε αυτή την άκρη προς τα κάτω με το ένα σου χέρι και με το άλλο οδήγησέ την προς την άλλη πλευρά, σχηματίζοντας μια θηλιά.

5. Τύλιξε και πάλι αυτή την άκρη γύρω απ' το τμήμα του wrap που κρέμεται μπροστά σου και πέρασέ την από πίσω μέσα απ' τη θηλιά που σχημάτισες στο προηγούμενο βήμα.

6. Τράβηξε αυτή την άκρη ώστε να σφίξει καλά και να τεντώσουν όλα τα τμήματα του κόμπου σου.

7. Βεβαιώσου ότι ο κόμπος λειτουργεί: κρατώντας σταθερό το κάθετο τμήμα μπροστά σου μπορείς να σπρώξεις τον κόμπο προς τα πάνω (μικραίνοντας έτσι το μέγεθος του wrap σου).

8. Ή μπορείς να σπρώξεις τον κόμπο προς τα κάτω, φτιάχντοντας έτσι ένα μεγάλο άνοιγμα μπροστά σου.