Το μωρό κοιμάται στον μάρσιπο. Μας χαλάει αυτό;
Έβαλες το μωρό στον μάρσιπο για να βγείτε μια βόλτα και μέχρι να φτάσεις στη γωνία έχει κοιμηθεί. Το ίδιο έγινε χθες στο σουπερμάρκετ. Προχθές κοιμήθηκε όσο μάζευες λίγο το σπίτι.
Μας χαλάει αυτό; Όχι απαραίτητα. Μπορεί και το αντίθετο!
Πάνω σου έχει την επαφή σου, νιώθει τη ζέστη σου, ακούει την καρδιά σου, ακολουθεί την κίνησή σου. Αν νυστάζει, έχει πολλά απ’ όσα χρειάζεται για να χαλαρώσει και να κοιμηθεί, χωρίς να χρειάζεται κάθε φορά να κάνεις κάτι ΓΙΑ ΝΑ το κοιμίσεις.
Είναι πολύ συνηθισμένο ένα μωρό που ΔΕΝ κοιμάται με τίποτα στα χέρια, να κοιμάται σχεδόν αμέσως στον μάρσιπο. Ίσως βοηθάει που περπατάς πιο άνετα, ίσως που χαλάρωσες κι εσύ λίγο, τώρα που δε χρειάζεται να το κρατάς. Το μωρό σου νιώθει ασφάλεια και το παίρνει ο ύπνος. Επιτέλους!
«Ναι, αλλά νιώθω ότι κοιμάται ΜΟΝΟ στον μάρσιπο!»
Εννοείς ότι μόνο έτσι αποκοιμιέται; Ή ότι αποκοιμιέται μια χαρά, αλλά μόλις πας να το αφήσεις στο κρεβάτι ξυπνάει;
Ας πιάσουμε πρώτα το πρώτο. Αν ο μάρσιπος είναι ο πιο εύκολος τρόπος να αποκοιμηθεί το μωρό σου, εσάς σας βολεύει;
Ίσως να μην το έχεις καταλάβει, αλλά σχεδόν πάντα κάτι κάνεις για να βοηθήσεις το μωρό σου να κοιμηθεί. Μπορεί να το θηλάζεις, μπορεί να το νανουρίζεις περπατώντας στον διάδρομο, μπορεί να χαμηλώνεις τα φώτα, να του τραγουδάς και να μένεις δίπλα στην κούνια του. Πολλές οικογένειες έχουν κάτι που κάνουν την ώρα του ύπνου, κάτι γνώριμο που βοηθάει το μωρό να ηρεμήσει.
Μέρος αυτής της ρουτίνας μπορεί να είναι και ο μάρσιπος. Δεν είναι ανάγκη να περιμένεις να κλάψει το μωρό. Μόλις δεις ότι αρχίζει να νυστάζει, χασμουριέται, τρίβει τα ματάκια του ή χάνει το ενδιαφέρον του για όσα γίνονται γύρω του, μπορείς να το βάλεις στον μάρσιπο και να το βοηθήσεις να ηρεμήσει. Δε μας χαλάει!
Ο παιδίατρος William Sears περιγράφει αυτή τη διαδικασία ως «babywearing to sleep»: χρησιμοποιείς τον μάρσιπο για να βοηθήσεις το μωρό να αποκοιμηθεί και στη συνέχεια το μεταφέρεις στο κρεβάτι του.
Υπάρχουν οικογένειες που θέλουν το μωρό να αποκοιμιέται στο κρεβάτι του και φροντίζουν να είναι σπίτι την ώρα του ύπνου. Άλλες χρειάζονται περισσότερη ευελιξία, γιατί υπάρχει κι ένα μεγαλύτερο παιδί που σχολάει, γιατί βρίσκονται συχνά έξω, γιατί ταξιδεύουν πολύ. Για αυτές τις οικογένειες, το ότι το μωρό μπορεί να αποκοιμηθεί στην αγκαλιά τους, ακόμα κι όταν βρίσκονται μακριά απ’ το σπίτι, είναι μεγάλη βοήθεια.
«Κοιμήθηκε δέκα λεπτά και ξύπνησε. Τώρα;»
Ας πούμε ότι είστε στο σουπερμάρκετ. Το μωρό αποκοιμήθηκε πάνω σου όσο ψώνιζες και, λίγο αργότερα, ξύπνησε και κοιτάζει γύρω του. Εσύ έχεις ακόμα τη μισή λίστα, αλλά εκείνο φαίνεται ευδιάθετο και καθόλου πρόθυμο να ξανακλείσει τα μάτια. Δε χρειάζεται να αρχίσεις αυτομάτως το νανούρισμα από την αρχή!
Άλλο ο υπνάκος μέσα στη μέρα και άλλο η προετοιμασία για τον βραδινό ύπνο. Μέσα στη μέρα μπορεί το μωρό να αποκοιμηθεί ενώ κάνεις μια δουλειά, ενώ περπατάς, με φως, ήχους και κίνηση γύρω του. Στη διάρκεια της ημέρας, μπορεί το μωρό να κοιμάται και να ξυπνάει πολλές φορές. Κοίτα το μωρό, όχι μόνο το ρολόι. Αν ξύπνησε ξεκούραστο, μπορεί για την ώρα να μη χρειάζεται άλλο ύπνο. Αν εξακολουθεί να νυστάζει και δυσκολεύεται, το βοηθάμε να ξανακοιμηθεί μέχρι να γεμίσουν και πάλι οι μπαταρίες του!
Σημείωση: δεν ξεχνάμε τους βασικούς κανόνες για ασφαλή ύπνο: Όσο το φοράς, μένεις ξύπνια, βλέπεις το πρόσωπό του και ελέγχεις ότι μύτη και στόμα είναι ελεύθερα και το πηγούνι δεν ακουμπά στο στήθος του. Μόλις βρεις ευκαιρία, το μεταφέρεις σε κατάλληλη, επίπεδη και σταθερή επιφάνεια ύπνου (ανάσκελα).
«Μόλις το αφήνω στο κρεβάτι, ξυπνάει!»
Από τη ζεστή αγκαλιά σου στο στρώμα αλλάζουν πολλά μαζί: η επαφή, η κίνηση, η στήριξη. Πάνω που έλεγες “τα καταφέραμε”, με το που ακουμπάει στο κρύο σεντόνι, το μωρό ανοίγει τα μάτια!
Πριν βγάλεις το μωρό, θα περιμένεις λίγο, μέχρι να φαίνεται πιο βαθιά κοιμισμένο, με το προσωπάκι ήρεμο και τα χεράκια χαλαρά. Αντί να βγάλεις το μωρό από τον μάρσιπο, μπορείς να βγάλεις πρώτα τον μάρσιπο από πάνω σου, στηρίζοντας συνεχώς το μωρό. Τον χαλαρώνεις σιγά, κρατάς το μωρό κοντά στο σώμα σου και το ακουμπάς με την πλάτη στο κρεβατάκι του. Μετά αφαιρείς τον μάρσιπο απ’ το κρεβάτι, και το μωρό (ελπίζεις) συνεχίζει τον ύπνο του!
Αν ξυπνήσει, μην το πάρεις προσωπικά! Αν νυστάζει ακόμη, το βοηθάς να ηρεμήσει και ξαναδοκιμάζεις. Αν ήταν ένας υπνάκος μέσα στη μέρα και τώρα είναι έτοιμο να χαζέψει τον κόσμο, μπορεί η επόμενη προσπάθεια να περιμένει μέχρι τον επόμενο ύπνο.
Το να αποκοιμιέται πάνω σου δεν είναι από μόνο του κακή συνήθεια, ούτε κάτι που πρέπει οπωσδήποτε να «κόψεις». Δε σημαίνει ότι θα χρειάζεται για πάντα τον ίδιο τρόπο για να κοιμηθεί. Όσο μεγαλώνει, θα ξαναβρίσκετε τι λειτουργεί για σας.
Σχετικά άρθρα
Ψυχολογία & επαφή
Από τότε που έγινα μαμά, ΞΕΧΝΑΩ!
Ψυχολογία & επαφή
Γιατί δεν πειράζει που κάνω τις δουλειές μου μαζί με το μωρό μου
Babywearing για νέους γονείς
Ζήλεια ανάμεσα στα αδέρφια